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オイリー肌の方はどんなスキンケアを使うとよいのか

肌のタイプには、普通肌、敏感肌、乾燥肌、オイリー肌があります。オイリー肌の方は、元々脂症の体質ではあるのですが、洗顔や食事である程度改善することができます。洗顔は、皮脂を取り過ぎない様にしましょう。オイリーだからと言って、過剰に洗顔してしまうと必要な皮脂が取れ過ぎて、皮膚が油分を過剰に作り出し逆効果になります。

洗顔料は、必要な皮脂を残しつつさっぱりと洗い上げるタイプが良いでしょう。また1日2回程度の洗顔で十分、洗い過ぎは禁物です。外出先では、脂取り紙を利用しても良いですね。

油分の含まれない保湿ケアでお肌を潤し角質層が潤いを取り戻せば、オイリー肌は過剰な皮脂分泌が治まり普通肌に変わっていきます。また、食事は脂っぽいお肉や揚げものをさけて、お魚中心にしたり、また茹で豚や蒸し料理、鍋などもおすすめです。

また、水分は適度に摂取したり、ウォーキングで適度に汗をかきましょう。代謝が良くなると、身体全体の油分の調整が出来てきます。例えば、半身欲でゆ〜くりと温まったり、顔だけをアロマエッセンスをボールで蒸したり(毛穴を広げる)とさっぱりします。

特に、アロマエッセンスでは、オーストラリア原産のティートリーという樹木のエッセンスが皮脂調節に良いのでおすすめです。以前、私は、フェイスマッサージオイルにティートリーを数滴混ぜてマッサージをしたら、余分な皮脂が出てきました。これは1つの方法ですが、興味があったら数滴を熱めのお湯に垂らして目をつぶりタオルを頭にかけて毛穴を開かせ、そこへオイルフリーで保湿成分のある美容成分でスキンケアをすると気分もお肌もすっきりします!

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